Peaaegu kõik toiduained sisaldavad mingeid vitamiine, mida kõiki vajab organism elutegevuseks ning tervise alalhoidmiseks.

Sügis ja seened on uksest ning aknast sisse ronimas. Erinevates Eesti piirkondades on aga erinevad seened saadaval. Põhja-Eesti metsad on täis näiteks kitsemampleid, mida paljud peavad Eesti metsa parimaks seeneks, teised aga astuvad neist lihtsalt üle. Proovime neid seeni aga marineerida!

Pole midagi ebameeldivamat kui rääkida inimesega, kellel on halb hingeõhk. Paljud neist haaravad niisuguses situatsioonis nätsu või mündimaitselise dražee järele, kuna see võimaldab lühiajaliselt probleemi varjata. Niisugune lähenemine ei elimineeri aga halva hingeõhu põhjust, mis on paljudel puhkudel tingitud hoopis toitainete puudusest.

Arooniamari on pungil täis vitamiine, bioaktiivseid aineid ja antioksüdante, mis säilivad suurepäraselt ka arooniatest valmistatud mahlas ning turgutavad jõudsalt tervist.

See on oluline teema, mille puhul pole vajadust kikivarvukil hiilida: kõhukinnisus on vastik ja ebameeldiv. Õnneks pole sa aga ainus, kes seda probleemi on kogenud.

Iga päev puutume internetis kokku erinevate imedieetidega, mis lubavad kaalu maagiliselt ja kiirelt langetada. Paraku paljud neist aga ei tööta. Panime kirja viis lihtsat ja igapäevast näpunäidet, mis võivad aidata nii mõnegist tüütust lisakilost vabaneda.

Paljudel inimestel on soov kaotada väga palju kaalu väga lühikese ajaga. Näiteks on vaja mahtuda pulmakleiti või näha peenike välja kooli kokkutulekul. Et seda saavutada, ei kohkuta tagasi ka radikaalsete meetmete ees. Inimene teeb väikse arvutuse: kui ma niipalju päevi nälgin või söön vaid näiteks 600 kcal, siis peaksin kuue nädalaga kaotama umbes 10 kilo.

Kui kass Olliel näis tervisega midagi väga valesti olevat, pöördus hoolitsev omanik kiiresti veterinaari poole. Loomakliinikus läbi viidud röntgenuuringu tulemusel leiti kassi seedekulglast midagi kahtlustäratavat. Kuna tegu oli niivõrd käepärase asjaga, millest kujunes kassi elu ohtu seav olukord, siis otsustas Ollie omanik ka teisi kassiomanikke hoiatada.

Seekordses Tervisekassa podcast'is on luubi all perearsti nõuandetelefoni 1220 tegemised. Nõuandetelefonile vastavad pika kogemusega meditsiinitöötajad ning abi saab sealt 24/7 – ka riigipühadel.

Kuuma ilmaga soovitatakse üle võtta vahemereline elustiil – ärgata hommikul vara, päeval pidada siestat ning õhtul taas aktiivsemalt tegutseda. Eakad inimesed, kes tööl ei käi, üldjuhul nii teevadki. Aga kas nad ka palavusele vastavalt ja piisavalt vett joovad?

Kui pärmseen sunnib ikka ja jälle naistearsti numbrit valima või ei lase nahaprobleemidel lahtuda ka pärast pikka pingutust, võib põhjus peituda hoopis toidusedelis.

Teisest elunädalast neljanda elukuuni on paljud titad hädas gaasivalude ehk koolikutega, mis vamistavad imikuile suurt vaeva ja valu ning kutsuvad esile mitmetunniseid lohutamatuid nutuhooge. Õnneks saad mõne lihtsa nipiga tita vaevusi kergendada.

Iga gastronoomne tegevus on uute tehnoloogiate lisamisega võimalik viia täiesti uuele tasemele. See kehtib ka näiteks nii lihtsa tegevuse kui kartulite röstimise kohta. 3-4 uue tehnoloogia ja idee kasutamisega on võimalik kodus valmistada maailma parimate köökide tasemel ahjukartuleid.

Kuidas sina end hommikuti tunned? Värske ja tegusa või pahura ja uimasena? Mida teha, et päev algaks reipalt?

Kuigi viimasel ajal on räägitud ka rabarberi kahjulikkudest omadustest, on tegemist siiski praeguse hooaja tõelise hitiga- millest on rohkem kasu!

Täna võtame ette vähe tummisema, kuid samas tervisliku roa, mis pakatab vitamiinidest, mineraalidest ja toitainetest. Teeme ühe imelise kanahautise!

Nõges on kevadel esimene energiaallikas, mida loodus meile pakub. Rahvameditsiinis on tarvitamist leidnud kõik nõgese osad: juured, lehed, varred, seemned, millel on laialdaselt kasulikke omadusi.

Võilill puhastab maksa ja verd, taimega ravitakse nahahaigusi, lümfiteede põletikke, kehvveresust, parandatakse seedekulglat. Juuretõmmist, mõnel juhul ka juure-lehetõmmist kasutatakse furunkuloosi, vistrike, nahalööbe ja muude ainevahetushäiretest tingitud probleemide korral.

Mis või kes toob meie silmadesse sära, hoiab keha haigustest priid ning aitab püsida noorena? Ajurveeda iidsete tarkuste kohaselt ei eksisteeri elu ilma keha kudedes toimiva peenenergia ehk ojas'ta, mida võibki otseselt nimetada ELUMAHLaks. Temast sõltub see, milline on meie vastupidavus, immuunsus, viljakus ja vitaalsus. Inimesed, kelle elumahlad on toidetud ja tasakaalus säravad kaugele ning haigused on harvad külalised. Kuidas siis hoida ja kasvatada neid peeneid elumahlasid?

Kui päevituskreemid ei tekita usaldust, aga päikese käes tahaks ikkagi end natukene praadida, võta appi looduslikud õlid, mille naturaalne päikesekaitsefaktor kaitseb sind vähemalt natuke aega kahjulike kiirte eest.

Kui lapsitahtval paaril tuleb ette viljakusprobleeme, siis sageli keeratakse süüdistav pilk naise poole. See on aga täiesti ebaaus, sest umbes pooltel kordadel võib probleem peituda hoopis ebatervislikus spermas. Mida mehed teha ei tohiks, et nende väikesed ujujad ikka tervena püsiksid?

Käsil on juba kolmas tass kohvi ja ikka tunnen, et ma ei jõua, ei viitsi ja ei taha midagi teha. Arutlen endamisi, kas peaks ühe tassi veel tegema? Sest ma olen väsinud, kuigi kell on alles pool 2 päeval. Järgmine tass musta kohvi, kohtumine, amps šokolaadi, koosolek, järgmisest kioskist suvaline võileib ja kell 6 koju jõudes kukkusin diivanisse.

Koos kevade saabumisega tärkavad ka väge ja vitamiine täis noored taimed, mis turgutavad meie talvest kurnatud keha ja vaimu. Vaata, mis on need viis kodumaist "supertoitu", mis võiks olla kevadel igaühe toidulaual, et tervist turgutada.

Koos kevadega on niitudel ja muruplatsidel hakanud õitsema kaunid kollased nurmenukud. Meie rahvameditsiin tunneb nurmenukku kui taime, "mis kahjulikud ained kehast välja ajab ja elu uuendab".

Karu läheb kevadel ärgates esimese asjana otsima metsast karulauku, et oma pikas talveunes puhanud keha puhastada. Meie küll talveund ei maga, küll aga väsib meie keha, kuna me ei söö talvel piisavalt palju värsket toitu, kirjutab Mari Metsallik oma raamatus “Metshaldja päevik”.

Teadlased väidavad, et kui iga päev 25 minutit kiiresti kõnnid, siis saad elule juurde seitse aastat ja risk surra südameataki tagajärjel väheneb lausa poole võrra. See on küll piisav põhjus, et vahel auto koju jätta ja jala tööle või poodi minna, kas pole?

Varakevad on vaikselt ligi hiilinud ning nüüd tasub üle vaadata, milliseid väekaid ravimtaimi saab juba märtsis ja aprillis koguma hakata, et oma tervist turgutada ja enesetunnet parandada.

Õige pea koputab kevad me uksele, rõõmus ja ootusärev. Kõik puhkeb ja tärkab uuele elule. Millise moega sa talle ukse avad – kas oled põnevil ja energiline või jõuetu ja pikast talvest väsinud?

Kevade saabudes hakkavad kaskedes ja vahtrates liikuma toitaineid tulvil mahlad, et puud suudaksid alustada uut elutsüklit. Puumahlade tervislikke omadusi tasub hinnata ka meil, sest ka inimese keha jaoks sisaldub seal palju kasulikke aineid.

Juba ammustest aegadest on teada, et armastus, seks ja toitumine on omavahel tihedalt seotud. Toiduga saadavad ained mõjutavad nii füüsilist kui vaimset seisundit. Toitumisrežiimist sõltuvad meie füüsiline aktiivsus või passiivsus, sellest johtub nii elurõõm kui depressioon. Loe, millised on lihtsad ja taskukohased seksienergia allikad.