Kuuma ilmaga soovitatakse üle võtta vahemereline elustiil – ärgata hommikul vara, päeval pidada siestat ning õhtul taas aktiivsemalt tegutseda. Eakad inimesed, kes tööl ei käi, üldjuhul nii teevadki. Aga kas nad ka palavusele vastavalt ja piisavalt vett joovad?

Kui pärmseen sunnib ikka ja jälle naistearsti numbrit valima või ei lase nahaprobleemidel lahtuda ka pärast pikka pingutust, võib põhjus peituda hoopis toidusedelis.

Teisest elunädalast neljanda elukuuni on paljud titad hädas gaasivalude ehk koolikutega, mis vamistavad imikuile suurt vaeva ja valu ning kutsuvad esile mitmetunniseid lohutamatuid nutuhooge. Õnneks saad mõne lihtsa nipiga tita vaevusi kergendada.

Iga gastronoomne tegevus on uute tehnoloogiate lisamisega võimalik viia täiesti uuele tasemele. See kehtib ka näiteks nii lihtsa tegevuse kui kartulite röstimise kohta. 3-4 uue tehnoloogia ja idee kasutamisega on võimalik kodus valmistada maailma parimate köökide tasemel ahjukartuleid.

Kuidas sina end hommikuti tunned? Värske ja tegusa või pahura ja uimasena? Mida teha, et päev algaks reipalt?

Kuigi viimasel ajal on räägitud ka rabarberi kahjulikkudest omadustest, on tegemist siiski praeguse hooaja tõelise hitiga- millest on rohkem kasu!

Täna võtame ette vähe tummisema, kuid samas tervisliku roa, mis pakatab vitamiinidest, mineraalidest ja toitainetest. Teeme ühe imelise kanahautise!

Nõges on kevadel esimene energiaallikas, mida loodus meile pakub. Rahvameditsiinis on tarvitamist leidnud kõik nõgese osad: juured, lehed, varred, seemned, millel on laialdaselt kasulikke omadusi.

Võilill puhastab maksa ja verd, taimega ravitakse nahahaigusi, lümfiteede põletikke, kehvveresust, parandatakse seedekulglat. Juuretõmmist, mõnel juhul ka juure-lehetõmmist kasutatakse furunkuloosi, vistrike, nahalööbe ja muude ainevahetushäiretest tingitud probleemide korral.

Mis või kes toob meie silmadesse sära, hoiab keha haigustest priid ning aitab püsida noorena? Ajurveeda iidsete tarkuste kohaselt ei eksisteeri elu ilma keha kudedes toimiva peenenergia ehk ojas'ta, mida võibki otseselt nimetada ELUMAHLaks. Temast sõltub see, milline on meie vastupidavus, immuunsus, viljakus ja vitaalsus. Inimesed, kelle elumahlad on toidetud ja tasakaalus säravad kaugele ning haigused on harvad külalised. Kuidas siis hoida ja kasvatada neid peeneid elumahlasid?

Kui päevituskreemid ei tekita usaldust, aga päikese käes tahaks ikkagi end natukene praadida, võta appi looduslikud õlid, mille naturaalne päikesekaitsefaktor kaitseb sind vähemalt natuke aega kahjulike kiirte eest.

Kui lapsitahtval paaril tuleb ette viljakusprobleeme, siis sageli keeratakse süüdistav pilk naise poole. See on aga täiesti ebaaus, sest umbes pooltel kordadel võib probleem peituda hoopis ebatervislikus spermas. Mida mehed teha ei tohiks, et nende väikesed ujujad ikka tervena püsiksid?

Käsil on juba kolmas tass kohvi ja ikka tunnen, et ma ei jõua, ei viitsi ja ei taha midagi teha. Arutlen endamisi, kas peaks ühe tassi veel tegema? Sest ma olen väsinud, kuigi kell on alles pool 2 päeval. Järgmine tass musta kohvi, kohtumine, amps šokolaadi, koosolek, järgmisest kioskist suvaline võileib ja kell 6 koju jõudes kukkusin diivanisse.

Koos kevade saabumisega tärkavad ka väge ja vitamiine täis noored taimed, mis turgutavad meie talvest kurnatud keha ja vaimu. Vaata, mis on need viis kodumaist "supertoitu", mis võiks olla kevadel igaühe toidulaual, et tervist turgutada.

Koos kevadega on niitudel ja muruplatsidel hakanud õitsema kaunid kollased nurmenukud. Meie rahvameditsiin tunneb nurmenukku kui taime, "mis kahjulikud ained kehast välja ajab ja elu uuendab".

Karu läheb kevadel ärgates esimese asjana otsima metsast karulauku, et oma pikas talveunes puhanud keha puhastada. Meie küll talveund ei maga, küll aga väsib meie keha, kuna me ei söö talvel piisavalt palju värsket toitu, kirjutab Mari Metsallik oma raamatus “Metshaldja päevik”.

Teadlased väidavad, et kui iga päev 25 minutit kiiresti kõnnid, siis saad elule juurde seitse aastat ja risk surra südameataki tagajärjel väheneb lausa poole võrra. See on küll piisav põhjus, et vahel auto koju jätta ja jala tööle või poodi minna, kas pole?

Varakevad on vaikselt ligi hiilinud ning nüüd tasub üle vaadata, milliseid väekaid ravimtaimi saab juba märtsis ja aprillis koguma hakata, et oma tervist turgutada ja enesetunnet parandada.

Õige pea koputab kevad me uksele, rõõmus ja ootusärev. Kõik puhkeb ja tärkab uuele elule. Millise moega sa talle ukse avad – kas oled põnevil ja energiline või jõuetu ja pikast talvest väsinud?

Kevade saabudes hakkavad kaskedes ja vahtrates liikuma toitaineid tulvil mahlad, et puud suudaksid alustada uut elutsüklit. Puumahlade tervislikke omadusi tasub hinnata ka meil, sest ka inimese keha jaoks sisaldub seal palju kasulikke aineid.

Juba ammustest aegadest on teada, et armastus, seks ja toitumine on omavahel tihedalt seotud. Toiduga saadavad ained mõjutavad nii füüsilist kui vaimset seisundit. Toitumisrežiimist sõltuvad meie füüsiline aktiivsus või passiivsus, sellest johtub nii elurõõm kui depressioon. Loe, millised on lihtsad ja taskukohased seksienergia allikad.

Teadlased selgitavad, kuidas saavad mehed läbi toitumise olla teravamad mõistuselt ning tervemad kehalt. Esimene samm tervislikuma elu poole on need 12 supertoitu oma menüüsse lülitada.

Millised sümptomid räägivad aju vereringe häiretest ning kuidas neid korrigeerida?

Kes on külmetada saanud, vajab C-vitamiini ja tsinki. Kui murenevad hambad, on organismis kaltsiumiga probleeme. See on peaaegu kõik, mida üldjoontes teatakse vitamiinide ja mineraalide defitsiidist. Tegelikult on aga selliseid tundemärke oluliselt rohkem.

Tuhandeid aastaid tagasi avastasti, et datlitel on meie immuunsüsteemile tervendav võim. Tänapäeval on teadlased välja selgitanud, et maitsvad datlid on tõepoolest meie tervisele väga kasulikud.

Erinevatel sodiaagimärkidel on erinevad nõrgad kohad ja ohustatud kehapiirkonnad. Vaata järgi, millist organit või kehaosa peaksid sina eriliselt hoolikalt hoidma vastavalt oma sodiaagimärgile.

Sool on kõige tuntum meie köögis leiduva maitseainena, kuid sellega tema kasutusviisid veel ei piirdu. Soolaga saab ravida väga edukalt nii lihtsamaid kui ka raskemaid tõbesid - alates külmetusest kuni liigesvaludeni.

Täna on taliharjapäev, mille tähistamine toob tervist ja õnne eelkõige meestele, aga ka seakasvatajatele ja ka tervele perele. Kui täna paistab niigi palju päikest, et mees jõuab ratsahobuse selga hüpata, on eeloleval aastal mehed terved ja tublid.

Võimalik, et oled kuulnud, et emakakaelavähki nimetatakse ka “vaikseks tapjaks” ja selleks on väga hea põhjus — sel haigusel pole nii palju äratuntavaid sümptomeid nagu näiteks rinna- või nahavähil. Mõned aga siiski on.

Tervisenõuandeid jagatakse kõikjal. Neid pressitakse uksest ja aknast sisse, kuid kõik nõuanded ei ole parimate killast. Leidub ka selliseid, millega üle pingutamisega teed oma tervisele hoopis karuteene. Jälgi eelkõige oma enesetunnet. Sina oled see, kes teab kõige paremini, mis sinu kehale hea on.