Karu läheb kevadel ärgates esimese asjana otsima metsast karulauku, et oma pikas talveunes puhanud keha puhastada. Meie küll talveund ei maga, küll aga väsib meie keha, kuna me ei söö talvel piisavalt palju värsket toitu, kirjutab Mari Metsallik oma raamatus “Metshaldja päevik”.

Teadlased väidavad, et kui iga päev 25 minutit kiiresti kõnnid, siis saad elule juurde seitse aastat ja risk surra südameataki tagajärjel väheneb lausa poole võrra. See on küll piisav põhjus, et vahel auto koju jätta ja jala tööle või poodi minna, kas pole?

Varakevad on vaikselt ligi hiilinud ning nüüd tasub üle vaadata, milliseid väekaid ravimtaimi saab juba märtsis ja aprillis koguma hakata, et oma tervist turgutada ja enesetunnet parandada.

Õige pea koputab kevad me uksele, rõõmus ja ootusärev. Kõik puhkeb ja tärkab uuele elule. Millise moega sa talle ukse avad – kas oled põnevil ja energiline või jõuetu ja pikast talvest väsinud?

Kevade saabudes hakkavad kaskedes ja vahtrates liikuma toitaineid tulvil mahlad, et puud suudaksid alustada uut elutsüklit. Puumahlade tervislikke omadusi tasub hinnata ka meil, sest ka inimese keha jaoks sisaldub seal palju kasulikke aineid.

Juba ammustest aegadest on teada, et armastus, seks ja toitumine on omavahel tihedalt seotud. Toiduga saadavad ained mõjutavad nii füüsilist kui vaimset seisundit. Toitumisrežiimist sõltuvad meie füüsiline aktiivsus või passiivsus, sellest johtub nii elurõõm kui depressioon. Loe, millised on lihtsad ja taskukohased seksienergia allikad.

Teadlased selgitavad, kuidas saavad mehed läbi toitumise olla teravamad mõistuselt ning tervemad kehalt. Esimene samm tervislikuma elu poole on need 12 supertoitu oma menüüsse lülitada.

Millised sümptomid räägivad aju vereringe häiretest ning kuidas neid korrigeerida?

Kes on külmetada saanud, vajab C-vitamiini ja tsinki. Kui murenevad hambad, on organismis kaltsiumiga probleeme. See on peaaegu kõik, mida üldjoontes teatakse vitamiinide ja mineraalide defitsiidist. Tegelikult on aga selliseid tundemärke oluliselt rohkem.

Tuhandeid aastaid tagasi avastasti, et datlitel on meie immuunsüsteemile tervendav võim. Tänapäeval on teadlased välja selgitanud, et maitsvad datlid on tõepoolest meie tervisele väga kasulikud.

Erinevatel sodiaagimärkidel on erinevad nõrgad kohad ja ohustatud kehapiirkonnad. Vaata järgi, millist organit või kehaosa peaksid sina eriliselt hoolikalt hoidma vastavalt oma sodiaagimärgile.

Sool on kõige tuntum meie köögis leiduva maitseainena, kuid sellega tema kasutusviisid veel ei piirdu. Soolaga saab ravida väga edukalt nii lihtsamaid kui ka raskemaid tõbesid - alates külmetusest kuni liigesvaludeni.

Täna on taliharjapäev, mille tähistamine toob tervist ja õnne eelkõige meestele, aga ka seakasvatajatele ja ka tervele perele. Kui täna paistab niigi palju päikest, et mees jõuab ratsahobuse selga hüpata, on eeloleval aastal mehed terved ja tublid.

Võimalik, et oled kuulnud, et emakakaelavähki nimetatakse ka “vaikseks tapjaks” ja selleks on väga hea põhjus — sel haigusel pole nii palju äratuntavaid sümptomeid nagu näiteks rinna- või nahavähil. Mõned aga siiski on.

Tervisenõuandeid jagatakse kõikjal. Neid pressitakse uksest ja aknast sisse, kuid kõik nõuanded ei ole parimate killast. Leidub ka selliseid, millega üle pingutamisega teed oma tervisele hoopis karuteene. Jälgi eelkõige oma enesetunnet. Sina oled see, kes teab kõige paremini, mis sinu kehale hea on.

Selleks, et talvisel külmal ja viirustest kubiseval ajal püsida tervena, peaksid sa oma immuunsüsteemi toetama ning pakkuma oma kehale just neid toite, mis on vajalikud meie kliimas talveperioodil vastu pidamiseks. Loe, millised on parimad valikud.

Kõhuga seotud probleemidega on ilmselt aegajalt kimpus igaüks. Olgu põhjuseks siis stress, liigsöömine või mõni tervisehäire. Millised on parimad looduslikud nipid, kuidas valu leevendada ja terviseprobleemi põhjuseid kõrvaldada?

Ei ole ilmselt vastikumat haigust kui nohu, eriti kui ta tuleb koos kurguvalu või köhaga. Eriti vastik on ta seetõttu, et pole justkui õige haiguski, noh, võrreldes päris tõsiste terviseprobleemidega, aga no jummel, kus võib olla tüütu!

Paljud naised pelgevad naistearsti juures käimist. Miks? Sest paraku tuleb üsna tihti ette seda, et günekoloogid astuvad oma piiridest üle ja teevad või ütlevad midagi, mida ei tohiks. Tea oma õigusi ja ära luba naistearstil ennast solvata või sinu läbivaatusel valesti käituda.

Antiikajal peeti Kartaago õunaks nimetatud granaatõuna selle lugematu hulga seemnete tõttu viljakuse sümboliks. Lisaks rohketele legendidele seostub selle viljaga mõndagi tõepärast ja tänaseni kestvat. Loe, millised on granaatõuna tervisele kasulikud omadused.

Keerle parketil või suru käed rusikasse. Teadus pakub mitmeid üllatavaid trikke mälu parandamiseks.

Naistearst Kristiina Rull ütleb, et pärast esimest katkemist ei ole mõtet närveerida, sest tõenäosus, et sama viga kordub, on imeväike. Küll aga tasub alustada uuringuid teise-kolmanda raseduse katkemise järel, sest siis võib kahtlustada põhjust emas ja isas.

Tänasel rahvusvahelisel diabeedipäeval pakume lugeda katkendit dr Adik Levini raamatust "Abielu diabeediga", kus dr Levin jagab enda kui staažika diabeetiku kogemust. 21 aastat kooselu selle haigusega on ärgitanud teda pidevalt uutele väljakutsetele, et saavutada enda jaoks parim tulemus. Väga aus ja isiklik lugu, aga samas ka üldinimlik, õpetlik ja toetav raamat nii diabeedihaigele kui tema lähedastele. Samuti on see hariv ja mõtlemapanev raamat oma tervisest ja iseendast lugu pidavale lugejale.

Maksal on inimkehas palju tähtsaid ülesandeid ja seetõttu huvitab inimesi väga, kuidas hoida oma maks terve ja hästi toimimas. Pakume lugemiseks katkendi dr Riina Raudsiku peagi ilmuvast raamatust "Kuidas olla terve", mis käsitleb just maksa tervise eest hoolitsemist.

Poolteist aastat tagasi sain talvel külma ja jäin nädalakeseks haigeks – nohu, köha, kerge palavik. Tavalised sümptomid, millest suurem osa möödus kiiresti. Jäi vaid kerge kripeldus kurgus, mis käib minuga veel siiani kaasas. Selgus, et sellel on ka põhjus ja ma ei ole ainuke.

Paljud lisandid, mida tervisepoodides ja apteekides müüakse, ei toimi tegelikult nii efektiivselt, kui meile reklaamitakse, vahendab Toitumistarkus.ee. Samuti on müügil suur hulk lisandeid, mis on parema hinna huvides tehtud odavast ja ebakvaliteetsest algainest. Järgnevalt olgu ära toodud neli looduslikku lisandit, mis ravimitööstusele oma efektiivsuse ja toimekiirusega silmad ette teevad.

Praegusel segasel ajal varjutavad paljude inimeste meeli muremõtted, ärevus ja hirm. Raamatu "Paanikahäired ja nendest vabanemine" autor Klaus Bernhadt selgitab, kuidas negatiivne mõtlemine meie kehale ja vaimule mõjub ning annab nõu, kuidas sellest nõiaringist välja pääseda.

Hambaid aitavad tervena hoida paljud toiduained, kuid enamasti kuuleme rohkem neist toiduainetest, mis hambaid kahjustavad. Loomulikult on hammaste tervise puhul kõige olulisem korralik suuõõnehügieen, kuid järgnevad 8 toitu aitavad kaasa sellele, et saaksime julgelt naeratada, vahendab Telegram.ee.

Unetus on on probleem, mis kimbutab üsna paljusid inimesi. Unespetsialist Kene Vernik selgitab, millised on levinuimad tsirkadiaansed une ja ärkveloleku rütmihäired ning annab nõu, kuidas probleeme leevendada.

Kui sa muud moodi aru ei saa, et alkohol pole sulle hea, siis annavad sellest sulle järgneval hommikul märku valutav pea ja halb enesetunne. Sellises seisundis antakse endale sageli lubadus mitte kunagi enam mitte ühtegi alkohoolset jooki suhu võtta. Kuid oh õnnetust - mõne nädala või koguni päeva pärast tehakse seda siiski ning avastatakse end järgmisel hommikul samasugusest olukorrast. Seega tasub üle vaadata, mida head teeb sinu kehale see, kui jätad klaasikese seekord vahele.