Sidrunit võib õigusega pidada superviljaks, sest ta aitab tagada head tervist ja enesetunnet. See supervili on rikas kaaliumi ja fosfori poolest, lisaks leidub seal ka kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske ja mangaani. Mis vitamiinisisaldusse puutub, siis pole vist inimest, kes ei teaks, et sidrun on suurepärane C-vitamiini allikas. Aga veel? Tuleb välja, et sidrun sisaldab ka arvestatavas koguses erinevaid B-vitamiine, näiteks B1 (tiamiini) ja B2 (riboflaviini), aga seal leidub ka B3, B5, B6 ja B9 (folaati, mis on foolhappe looduslik vorm). Samuti on sidrunis E-vitamiini, mis kaitseb õrnu rasvhappeid rääsumise eest ehk teisisõnu, on suurepärane antioksüdant, kirjutab integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav oma lehel Toitumistarkus.ee.

Taimne ning täistaimne toitumine on tervislik toitumise viis sünnist surmani, kui järgida taimse toitumise põhimõtteid ja areneva organismi eripärasid. Kuigi selle kohta ei ole veel ilmunud piisavalt teadusuuringuid, on siiski alust arvata, et täistaimne toitumine alates sünnist paneb aluse tervemale elule ning aitab ennetada paljusid kroonilisi haigusi, mis on peamisteks Eesti inimeste elukvaliteeti ja eluiga vähendavateks põhjusteks.

Sügistalvisel perioodil on ülemiste hingamisteede viirushaigused vaat et paratamatud, ent üht-teist saab ennetamisega siiski ära teha. Vaata, millega peaksid arvestama, et sinu pere tervem oleks.

Riigikogu sotsiaalkomisjonis tuleb 12. novembril arutusele kollektiivne pöördumine „Eesti vajab kanepireformi" Selle algataja on kolme lapse isa Oskar Lesment, kes on ka ise aastaid tagasi alaelalisena kanepit tarvitanud. "Sain kanepit osta, kui ma olin 14 ja ma ei ole selle üle uhke, ent mitte midagi ei ole ühiskonnas muutunud. Mul on tänaseks kolm last ja minule ei sobi, et selline asi võiks nüüd toimuda minu lastega," põhjendab Oskar, kes usub, et lahenduseks võiks olla kanepi eripoodidesse lubamine.

Lasteaeda minekuks on laps kõlbulik siis, kui ta tunneb ennast nohule vaatamata hästi ja on palavikuta olnud vähemalt üks päev. Et sügisene tõbi kulgeks kergemalt, tasub järgida neid soovitusi

Võta korraks aega ning mõtiskle oma lapse ja enda toitumis- ja liikumisharjumuste üle. Mitme allpool esitatud soovituse kohta võid öelda, et see kehtib sinu lapse ja/või sinu kohta? Kui vaid mõne, siis on aeg midagi ette võtta.

Kuidas teha vahet, kas tegu on ülemiste hingamisteede viirushaiguse või hoopis tõsisema tõve – gripiga?

Loomaarst Sirli Rajas annab sarjas "kui minu koer..." nõu erinevatel terviseteemadel ja -muredel, mis koeri puudutavad. Selle sarja järgmises artiklis räägib Sirli, kuidas koera sügisel levivate haiguste eest kaitsta.

Varjupaikadesse satub ka väga keerulise ja kurva minevikuga loomi. Üks neist oli Graycie, kes Ameerikas Georgia osariigis asuvasse varjupaika sattudes sealse personali suisa ära ehmatas. Tugevalt alakaaluline, raskelt haige ja paaniliselt inimesi kartev koer ei olnud nõus isegi sööma-jooma, vaid kükitas värisedes aediku taganurgas ja vältis igasugust kontakti. Siiski sai pühendunud personal ka temaga lõpuks sina peale ja Graycie tervenemislugu on südantliigutav.

Tavaliselt ei pea selle pärast, kui kass näu teeb, muretsema. Mõned kassid, eriti näiteks siiamid, on hoopis häälekamad kui teised. Paljud kassid näuvad ka öösiti, kui oma peremehe või perenaise tähelepanu võita püüavad. Nad kasutavad häält suhtlemiseks nii inimeste kui teiste kassidega. Kui su kass on alati jutukas olnud, siis on see tõenäoliselt osa tema loomusest ja muretsemiseks pole põhjust.

Kui lasteialapse või koolilapse käitumine on halvemaks muutunud, tema päevi saadavad tujutsemine ja pahurus ning tekkimas on õppimisprobleemid, siis ei tasu teda kohe ennatlikult aktiivsus- ja tähelepanuhäire dignoosiga kostitada. Põhjus võib olla hoopis muus.

Hea mälu, terav taip ja kiire reageerimisvõime on olulised igal elualal. Nüüd, mil paljudel algab uus kooliaasta, tõuseb aju turgutamise teema veelgi aktuaalsemalt päevakorda. Niisiis, mida süüa ja mida juua, et pea hästi võtaks ja mälu ka pingelistel hetkedel alt ei veaks, seda vahendab terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav oma kodulehel Toitumistarkus.ee.

Kõik need mured, mida peetakse hiljuti sünnitanud naistel normaalseks – väsimus, kaalukõikumine, meeleoluhäired –, võivad peita salakavalat haigust. Katrin ja Kätlin räägivad oma ehmatavatest kogemustest.

Seda küsimust esitavad lasped sulle kindlasti kümneid kordi erinevates variatsioonides. Vaadake siis, koos, miks seda tegelikult vaja on.

E-suhtluse levik soodustab eraldatust. Kerge on ennast peita suhtlusportaalides sotsiaalselt aktiivse inimese maski taha. Näiliselt on internetis meil sadu sõpru, kellega suhelda ja kelle tegemistest portaali kaudu teadlik olla, kuid oma tegelikest muredest ja probleemidest ei saa me selles keskkonnas kellelegi rääkida.

Me elame pidevalt ärkvel olevas ja tegutsevas ühiskonnas ning selleks, et kõikide ettevõetud või kohustuseks saanud asjadega 24-tunnise perioodi jooksul ühele poole saada, võetakse tunde une arvelt. See aga on väga vale, kuna unepuudus mõjutab meie päevast tuju, sooritusvõimet ja teotahet.

Tallinnas Pelgulinnas elav kolme lapse ema Kadri meenutab selle aasta kolme kevadkuud kui ühte kõige hullemat perioodi, mis tal on tulnud oma lastega üle elada.

Aeg-ajalt esinev meeleolulangus on normaalne, kuid depressioon on selline seisund, mis iseenesest ei möödu. See mõjub kahjustavalt su elule ja suhetele ning seetõttu ei tohi depressiooni eirata.

“Mul väga vedas, et olin Tartule nii lähedal, sain kiiresti abi ja lõikasid ühed Eesti paremad neuro­kirurgid,” usub Katriin, kellele oli suur šokk, et midagi sellist üldse temaga juhtus.

Peaaegu kõik meist on ühel või teisel moel kogenud seljavalu, olgu põhjustajaks külmetumine, liiga raskete asjade tõstmine või mõni muu põhjus. Seljavalu leevendamiseks on olemas mitmeid koduseid ja looduslikke meetode. Loe, mis need on ja vajadusel proovi järgi.

Raamatu "Tervise taastamine probiootikumide abil" autor Martie Whittekin on sertifitseeritud toitumisnõustaja ja sünditseeritud raadiosaate juht. Ta on olnud USAs juba üle 30 aasta meditsiini alternatiivsete suundade üks juhtfiguure. Oma raamatus selgitab ta, mis asi on inimese kehafloora ja kuidas see soolestikus tegutseb. Põhjalikult käsitletakse seda, kuidas bakterite kogukond võib kehva toidu, toksilise keskkonna või erinevate ravimite tõttu tasakaalust välja minna ja tervisele negatiivseid tagajärgi põhjustada. Seejärel tuleb juttu võimalustest, kuidas tasakaal turvaliselt ja tõhusalt taastada. Tähtsat rolli mängivad siinjuures probiootikumid – head bakterid, mis on saadaval toidulisanditena.

Kehakaal võib kerkida erinevatel põhjustel, alates stressist, lõpetades lapseootusega. Pahatihti kuhjuvad kilod peaaegu märkamatult, kuid neist lahti saada polegi nii lihtne. Selleks, et kaalu alandada, tuleb oma toitumise ja liikumise osas viia sisse konkreetsed muutused, mille tegemine vajab aga kõvasti motivatsiooni. Siit leiad 8 head põhjust, miks võiksid kehakaalu alandada ja sellega oma elukvaliteeti parandada.

Hommikune äratus paneb paika algava päeva meelsuse – kas pigem tore ja asjalik või stressirohke ja ebaefektiivne. Kuidas siis hommikuti maast lahti saada?

Kindlasti pole see probleem ka sulle võõras: ostad avokaado, mis pole veel söömiseks piisavalt küps, jääd seejärel ootama (kujutades terve aja ette ideaalset avokaadovõileiba, mida sa varsti süüa saad), kontrollid aeg-ajalt (loe: iga tunni tagant) ja kui sa selle lõpuks pooleks lõikad, on avokaado juba halvaks läinud. Jah, sa magasid õige momendi maha ja hoiad nüüd käes vanaks läinud avokaadot.

Pidev magamatus, mis tihti saab alguse lapsevanema rolli saabumisega, on tõsine probleem ning pikaaegne unepuudus võib tekitada tervisehädasid.

Sa ei soovi ju ometi tahtlikult oma lapse tervist kahjustada!? E-sigarettide tarvitamine on lastega seonduvates asutustes keelatud. Ka sinu kodu, kus kasvavad sinu lapsed, peaks olema koht, kus veipimine pole lubatud. E-sigareti passiivne suitsetamine on samuti ohtlik.

Selleks, et mees oleks terve, peab ta seksima. Siin on kümme tegurit, miks mees peaks kindlasti mitu korda nädalas seda tegema.

Millal sa viimati oma telefoni ära kaotasid? Leidsid autovõtmed külmkapist? Woman's Health Magazine avaldas nimekirja seitsmest supertoidust, mis mälu parandada aitavad. Ehk on õige aeg oma menüü üle vaadata?

Pisipõnnid võivad reisil olla vahvad kaaslased – kui nad haigeks ei jää! ­Tagantjärele kurvastust ja kahetsust on vähem, kui oled end ootamatuste eest kaitsnud läbimõeldud reisikindlustusega.

Kooliaasta on täistuuridel hoo sisse saanud ja lapsed veedavad senisest enam oma aega siseruumides. Ja sama lihtsalt kui käest kätte liiguvad pliiatsid või raamatud, levivad hõlpsasti ka pisikud ja viirused. Kuidas oma lapse immuunsust turgutada ning eesootavaks haiguste perioodiks valmis olla?