Stig Rästa, Naomi Osaka, aga ka prints Harry - kes rääkis oma aastakümneid kestnud võitlusest traumade ja leinaga - teevad tänuväärset tööd stigmatiseerituse vähendamise nimel.

Armastatud näitleja Evelin Võigemast jagas Eesti Naise värskes kaaneloos, kas ja millist nõu annaks ta viis aastat nooremale iseendale.

Kes meist siis ei tahaks olla parim mina? Tänapäeva kiires infotulvas on kerge iseennast ära kaotada. Seega tasub sul näiteks kord kuus võtta rahulikult aega, et vastata kümnele olulisele küsimusele ja korrastada oma kiiresti liikuvaid mõtteid.

Mitte keegi meist ei saa kunagi kontrollida seda, mis meie ümber juhtub, sest kahjuks on väline maailm üksikisiku kontrolli alt väljas. Küll aga saab igaüks meist kontrollida, kuidas me teatud asjadele reageerime.

Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat toob välja, et õnnelikkust loob paljuski see, kuidas me räägime endaga. Teiste puhul oleme üldjuhul viisakad — me ei heida neile ette, et nad on vormist väljas, inetud või äpud, ent endaga kipume olema nii negatiivsed.

Selle aasta ÜRO õnneraportist selgub, et Soome on juba neljandat aastat järjest maailma kõige õnnelikum riik. Just sisse kodeeritud elutervem rütm ja elu terviklikkuse väärtustamine on Skandinaaviale väga omane. Eestlased kipuvad aga paigutama tööd isiklikest vajadustest ettepoole.

Kui oled end viimasel ajal õnnetuna tundnud, võid leevendust leida neist nippidest, mis aitavad sul end paremini tunda. Loomulikult ei pea sa kõiki neid nippe kasutusele võtma, kuid kui lisad oma päevakavva kõigest mõned neist, on sul võimalus saada tervemaks, positiivsemaks ja õnnelikumaks inimeseks.

Igatsus tähendusrikka paarisuhte järele võib täita vallalise elu nukruse ja rahulolematusega. Ometi on enda heaolu saavutamine liiga tähtis ülesanne, et jätta selle täitmine kellelegi teisele. Õnnekoolitaja Dalí Karat arutleb, miks ja kuidas ilma armastava kaaslaseta elust rõõmu tunda.

Kolm paari, kes on abielus olnud üle 50 aasta, kinnitavad kui ühest suust: lihtne see ei ole! Igas suhtes tuleb ette künkaid ja käänakuid, aga kui kannatamatult jalgu trampida ja esimese ehmatuse peale minema joosta, jääbki kõik see ilus, mis käänaku taga ees ootab, olemata.

Youtube'is ligi 30 miljoni jälgijaga TEDx-i loengusari pakub haaravaid ettekandeid inspireerivatel teemadel. Dr Shimi Kang on Harvardi ülikoolis õppinud arst, kes tunneb sügavat huvi maailma ja meie rolli vastu siin planeedil. TEDx-il esinedes püstitas ta küsimuse: mis on see omadus, mis aitab meil elada ägedat ja kordaläinud elu ning kuidas seda saavutada?

Youtube'is ligi 30 miljoni jälgijaga TEDx-i loengusari pakub haaravaid ettekandeid inspireerivatel teemadel. Frederik Imbo on õppinud Genti Kuninglikus Konservatooriumis teatrikunsti ja mänginud mitmetes teleseriaalides. Üllatuslikult tahtis ta kätt proovida ka jalgpallikohtunikuna. Seda ametit ajendas teda katsetama muuhulgas soov õppida, kuidas mitte asju isiklikult võtta.

Atdhe Trepca on Ameerikas elav filmitegija, kes otsustas ringi reisides küsida inimestelt lihtsat, kuid olulist küsimust. Seda küsimust võiksime kõik nii endalt kui oma lähedastelt sagedamini küsida. Erilist teekonda jäädvustas ta videote kaudu, mis nüüd internetis hoogsalt levivad. On hämmastav, kui palju võib inimese kohta teada saada küsides lihtsalt: kas sa oled õnnelik?

Imago suhteterapeut ja koolitaja Urme Raadik jagab oktoobrikuu ajakirja loos rõõmsa ja õnneliku elu 10 põhimõtet. Loe pikemat lugu temaga SIIT.

Terapeut Liis Kuurme on võtnud enda ülesandeks aidata inimestel leida oma eluetappidel fookus ja saavutada püsivalt terve, harmooniline ja õnnelik elu.Siit leiad mõned Liisi nipid, mida igaüks saab hõlpsalt iga päev kasutada.

Õnnekoolitaja Dali Karat annab juulikuu Tervis Plussis soovitusi, kuidas saada õnnelikumaks.

Selleks ei pea olema haige, et abi vajada.

Me kõik tahame särada ja tunda rõõmu igast elu hetkest. Sageli on tingimused selleks ideaalsed, aga hinges ikka midagi puudu. Kuidas muuta õnnelikkus püsivaks seisundiks, kirjutab enda kogemuste põhjal õnnekoolitaja Dali Karat.

Paljud elustiilimuudatused võivad muuta sind õnnelikuks. Õnn ei ole midagi, mis lihtsalt juhtub või kaasneb sellega, et sul lihtsalt veab. See on miski, mille nimel tuleb vaeva näha.

Ühiskonnas on mitmeid laialt levinud ideid, mis takistavad inimesi kestva õnne leidmisel. Esiteks on meile öeldud, et elu seisneb raskes töös ja lõplik eesmärk on raha teenimine. Teiseks on meid õhutatud olema "kenad" inimesed, kes hoolitsevad teiste eest ja peavad nende õnne tähtsamaks kui enda oma. Kolmandaks on meie arusaam õnnest sageli ekslik – tõelist õnne seostatakse heakskiidu, triumfi või elevusega.

Kreet Rosin-Pindmaa on terapeut, harfimängija, qigong´i treener, mitme raamatu autor (sh „Piirangutest priiks“, „Armastuse read“, „Mina olen väärtuslik“) ja vaimsete praktikate õpetaja, kes aitab tõhusate teraapiameetodite abil toime tulla elu erinevate õppetundidega küljel Teadlikareng.com.

Kui mõned uuringud näitavad, et ilma lasteta inimesed on keskmiselt õnnelikumad, siis PLOS One teadusväljaandes ilmunud uuringu tulemustest selgub, et lapsevanemaks olemine ja abielu toovad õnne, aga alles siis kui ... lapsed välja kolivad. Kuni selle hetkeni on lapsevanemad õnnetumad ja eluga rahulolematumad.

Sõnadel on tohutu jõud ja need Buddha õpetused võivad inspireerida sind tulema toime erinevate probleemidega, mis elus ette tulevad. Kui tunned, et oled stressis, eksinud või sul on lihtsalt elus raskem aeg, siis Buddha aitab selle kõigega toime tulla.

Viisteist aastat õnnelikus abielus olnud Matt Damon teab, kuidas abieluõnne hoida – tuleb lihtsalt järgida kahe nädala reeglit.

Ainult majanduskasvust õnneks ei piisa.

Millal tundsid viimati, et süda on nii kerge, et lausa keksima võtab? Millal oli viimati su näol muretu naeratus, kuna sind valdas kõikehõlmav teadmine, et hoolimata sellest, mis sinu ümber toimub, saab kõik lõpuks korda? Teisisõnu – millal tundsid ennast tõeliselt õnnelikuna? See on imeline tunne, mis kahjuks valdab meid liialt harva. Laialt on levinud uskumus, et kui saame parema töö, rohkem raha või parema suhte, siis oleme selle tulemusel õnnelikumad. Kuid see võib olla kahjulik eksiarvamus. Õnnelikkuse saladus peitub hoopis mujal, vahendab Telegram.ee.

„Õnn on oskus kuulata nii ennast kui ka teisi, väljendada oma tundeid ja vajadusi, pühendada ennast sellele, mis on tõeliselt oluline, kuulata intuitsiooni ja teha enda jaoks häid valikuid,“ ütleb Holistika Instituudi terapeut Katariina Liisa Martens ja annab mõned soovitused, kuidas saada õnnelikuks inimeseks, kes elab oma elu, tundes ennast selles peategelasena.

Ma olen ise tihti mõelnud, et milline on see unistuste elu, mida ma soovin elada. Ka teised minu ümber räägivad suurtest ideedest ja unistustest ning osad soovunelmad on nii suured, mille teostuseks tundub, et jääb kõigest väheks, mis elul hetkel pakkuda on — pole piisavalt finantsi, aega jne. Kuid ometi unistused meis ei sure, vaid käivad meiega igapäevaselt kaasas. Ja kui elul lubada seda meie ellu tuua, siis need ka tulevad.

Positiivse psühholoogia isal Martin Seligmanil on teooria, et 60 protsenti õnnest tuleneb meie geneetikast ja keskkonnast ning 40 protsenti sellest, kuidas me ise otsustame ümbritsevale reageerida. Õnnelikud inimesed teevad end suures osas ise õnnelikuks ja siin on kümme nende hulgas levinud harjumust.

Meediamogul Oprah Winfrey, kes on teeninud elu jooksul 3 miljardit dollarit, avaldas hiljuti Briti ajakirjale Vogue, et on tõeliselt õnnelik, ja jagas ka selle põhjust.